Si siempre has querido practicar yoga, pero no te animas porque estás en periodo de gestación, este taller de yoga para embarazadas es especial para ti. ¡Conoce más!
Yoga para embarazadas
Descansar durante todas las etapas del embarazo es esencial, pero a veces es difícil dormir por no encontrar una postura cómoda. Esta práctica te ayudará a relajarte, calmar el estrés y los dolores relacionados con tu estado. Así podrás cuidarte, descansar mejor y cuidar a tu bebé durante su desarrollo.
(Foto: Crecer Feliz)
Este taller está diseñado para mujeres embarazadas, en cualquiera de los tres trimestres. Siempre consulta con tu médico antes de realizar cualquier actividad diferente.
Actividades del taller
- Práctica de yoga prenatal
- Técnicas de relajación
- Técnicas de respiración (pranayamas)
- Tips nutricionales
Las técnicas de respiración te ayudarán a calmarte y a conectarte con tu bebé. Además, te servirán para calmarte durante la labor de parto para que todo el proceso sea más tranquilo y armonioso.
No te pierdas de este beneficioso taller para ti y tu bebé.
